10〜50％・・力んでもなかなか出ない 60％・・腹が張っている、力めば出る 70％・・腹がかなり張っている、座って意思を込めれば出る 80％・・腹痛い、我慢できるけどツライ 90％・・腹がかなり痛い、努力しないと出てしまいそう 99％・・我慢の限界 100％・…